jakie witaminy brać

Witam, Proszę o pomoc w rozpisania cyklu na Metanabolu (Polskiej chyba, że polecacie jakąś lepszą). Mam zamiar zrobić cykl 4-5 tygodnie (na pewno nie dłużej) ilość tabsów 56. myślałem o takim rozkładzie: 1-2-2-2-1 (ale raczej preferowałbym 4 tygodniowy cykl) - Odblok: 10 tabs clomid. - Proviron, żeby ograniczyć retencję(właśnie nie wiem jak się [...]

Witam wszystkich w moim pierwszym wpisie. Po przejrzeniu kilkunastu (kilkudziesięciu) tematów na forum, ze sporym mętlikiem w głowie, postanowiłem sprawdzić na sobie, jakie rzeczywiste efekty można osiągnąć stosując trening, dietę i suplementację, mając znikomą wiedzę i doświadczenie. Planuję zrobić 6 tygodniowy cykl treningowy i porównać [...]

[...] bede dobrze sie czuł ) wiem że pisze max 8tyg 2. dawki obu środków i co jaki czas (czy można w jednym strzale oba srodki ) 3. odblok w trakcie czy po cyklu (jaki i ile) 4. jakie badania zrbic przed i po cyklu 5. jakien osłonki brac lub witaminy cykl bedzie redukcyjny dieta ok 1500kalorii w trakcie układania jak synek spi;) przebyte cykle to [...]

[...] cwicze 15 lat waga 119 kg , biceps 53 cm chcialbym zapytac expertów doświadczonych oczywiscie nie chce tutaj głupich komentarzy itd bo jak czasem czytam te forum sfd to jest jakies nieporozumienie.. chce konkretnych odpowiedzi Moje pytanie brzmi . Czy moge dorzucic Clomid jako stymulator testo.. aktualnie biore witaminy z Olimpu , Animal Cuts [...]

ANKIETA: 1. WIEK: 19 2. WAGA: 92 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 117 -udo: 62 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 (wcześniej 4 lata lekkoatletyki) 6. DIETA: highcarb, sporo białka bo organizm dobrze reaguje -białko: 290 g -węglowodany: ok. 800g (80% zapotrzebowania pomniejszone o białko) -tłuszcz: 90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

1. WIEK: 36 2. WAGA: 97 3. DIETA: Białka = 300g Tłuszcze = 90g 1. WIEK: 26 2. WAGA: 99 3. DIETA: Białka = 300g Tłuszcze = 91g Węglowodany = 400-500g + witaminy 4. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8 100mg prop e2d, 9-10 50g prop e2d; 1-10 Deca 200g e7d i 1-16 Cypio 400mg na tydzień 5. Trening: siłowy 2xtyg + 4-6h wydolnościowego [...]

jakie brać suplementy/witaminy w wieku 15 lat przy 2 treningach mma/bjj/zapasy dziennie + piatek sobota silownia fbw 183 cm 61 kg diety nie trzymam wage chcialbym w sumie utrzymac narazie biore tylko kreatyne oraz bialko dorzucac cos jeszcze czy tyle wystarczy ? Trzymanie diety jest praktycznie niemożliwe mieszkam w internacie i tam mam [...]

LeBronn777... a mogłbys mi napisac jakie witaminy brac do mety ? byłbym bardzo wdzieczny :)

[...] kg cialo mam nawet dobrze zbudowane, a moze doradzicie mi czy cos wziasc np, aby przytyc tak z 10 kg i troszke poszlo mi to w plecy i barki ? czy wogle nie brac nic ? a moze jakie witaminy , ale nie chce aby jak cos wezme zeby mnie po tygodniu wywalilo i bede chodzil jak szafa trzydzwiowa tylko tak stopniowo cos brac ... oczekuje od was [...]

witam, jestem podczas cyklu na cypionacie z boldem, oczywiście dieta jest trzymana tak samo trening jest zmieniany i wgl :) ogólnie jakie witaminy bierzecie? obecnie stosuje Olimpa Multiple Sport + odzielnie Magnez i Potas, warto dorzucić coś jeszcze do suplementacji? czasami mam akcje, że mnie łapie skurcz w łydce, mimo, ze łykam ten magnez i [...]

LeBronn777 gdybym szukał i znalazł to zapewne tego tematu bym nie załozył... a ze nie znalazlem to zwracam sie o pomoc do forumowiczów... ATeraz ponawiam moja prosbe...czy mogłbys mi wypiosac jakie witaminy nalezy brac do metki ?...

Mam pytanko ? Ile trzeba pić przy braniu Termy i jakie witaminy trzeba brać ? [email protected]

Siemanko!Prosiłbym o sprawdzenie diety na masę (ćwiczę 3 razy w tygodniu) Waga 84kg, wzrost 187, wiek- prawie 18. Założenia diety: 2,5 g B/kg (212,5g-850kcal), 6 g WW/kg(510g-2040kcal) 1,6gT/kg (140g-1210kcal). Razem 4100 kcal. Posiłek I płatki owsiane 100g mleko 2% 300g rodzynki suszone 30g jaja całe 120g białka jaj 80g orzechy laskowe 30g [...]

Witam. Mamy pytanie: niedlugo zacznę chodzić na siłownie, wiem, że to będzie większy wysiłek dlatego chciałbym brać jakieś witaminy (tylko). Jakie witaminy mam "łykać"? :) Olimp? Adam? Pozdrawiam pomożcie

[...] moje brzmi następująco ? Czy zwiększyć jakoś dawkę niż te zalecane na opakowaniu? Od wtorku ruszam z treningami ponieważ trenuję piłkę nożną od roku i teraz będzie sezon przygotowawczy będzie dużo biegania i ćwiczeń a chcę zgubić trochę wagi. Brać do tego jakie witaminy,BCAA, polecacie coś ? Mam 173 i 78 kg wagi. Dziękuję za odpowiedz :)

[...] B5iB6 Naprawde warto spróbować z tymi witaminami Jeżeli ktoś bawi się podobnie jak ja w przyjmowanie witamin to chętnie z nim się podziele wrażeniami i dobrymi skutkami jakie występują po zażyciu odpowiednich witamin. To na tyle co chciałem narazie powiedzieć pobawcie się nie ma możliwości żeby nic nie zadziałało pozdrawiam michał Ale się [...]

[...] 5. Uważam, że jeśli ktoś wnikliwie zapoznał się z dietą i dba o reguły nie będzie miał problemów . Kobiety , które pani dietetyk musiała ratować na pewno popełniły jakieś błędy w zasadach. odp: Kobiety z którymi miałam do czynienia, były w różnym wieku- od 20 do 55 lat, i niestety nie wiemy kto jak zareaguje na tą dietę. Jest to zależne [...]

[...] carbo(80g) i kreatyne(5g) i tutaj moje pytanie czy do tego shakera wsypać isolat czy i wypić wszystko razem czy isolat wypić po 20 min? 1. Może tak być w DT rano i po treningu, w DNT rano 2. Możesz zmieszać wszystko naraz i wypić. Problemem może być jedynie dziwne połączenie smakowe, ale to zależy już jakie masz smaki i podniebienie ;-)

[...] się refluksem i hepatolog zajmujący się wątrobą. Niestety nie polecili mi żadnego dietetyka któremu mógłbym powierzyć kwestę rozpisania diety a informacje o odżywianiu jakie u nich otrzymałem były totalnie ogólnikowe. Chce rozwiązać ten problem dlatego też przyszedłem tutaj na forum gdzie ok być może będzie sporo różnych zdań ale wśród nich [...]

Ja uzywam Roacutanu juz 4 miesiace i mysle ze to najlepsze lekarstwo jakie istnieje (stosowalem juz tetracykline, jakas szczepionke doustna i ogromna ilosc witamin, mineralow plus kosmetyki!). Choc nie nalezy popadac w euforie gdyz cudow nie ma! Trzeba sie leczyc, a to bywa, zwlaszcza z Roacutanem, bardzo uciazliwe. A wiec lek jest bardzo drogi. [...]